INTRODUCCIÓ
La introspecció (del llatí intro que significa dins i spectare que significa observar), és el procés mitjançant el qual observem el nostre interior. Té com a fonament la capacitat reflexiva que la ment posseeix de ser conscient de forma immediata dels seus propis estats. Aquesta introspecció pot ser un coneixement d’accions passades, presents o futures.
Es parteix de la base; El coneixement d’un mateix com a condició fonamental per desenvolupar de forma correcte les activitats de la vida diària.
PRÀCTICA
El professor Ernest Luz, durant la classe del grup petit 4 de fonament de psicologia, ens ha explicat el significat del terme introspecció. Seguidament, ens ha fet dur a terme un exercici que consistia en observar els nostres propis pensaments durant 10 minuts, és a dir, posar a l pràctica el concepte d’introspecció.
El primer moment, se m’ha passat pel cap la dificultat de la pràctica i del què escriuria quan hagués de posar-ho sobre paper, També amb el fet de si sabria o no observar el meu interior i els meus pensaments. Després, he fixat la meva atenció sobre la respiració i he mirat de concentrar-me. Poc a poc, m’han començat a venir al cap tot de pensaments. Primerament, he recordat la cançó que tinc com a despertador. Seguidament, he pensat en el munt de tasques que havia de fer durant la tarda; des de feina per a la universitat, fins a les labors de la casa.
Després he fet un canvi radical i he començat a sentir nombroses emocions, totes relacionades amb diferents fets de la meva vida, que anaven de tristesa i frustració a alegria i felicitat, depenen de la situació que em venia a la ment.
CONLUSIONS
Penso que aquesta estona ha estat profitosa, ja que he descobert la capacitat de la ment per canviar d’un tema a un altre, o passar d’una emoció a una altre en un petit període de temps. He pogut comprovar, que la ment no té límits, que els pensaments flueixen sense poder fer res per frenar-los.
En resum, penso que ha sigut important realitzar aquest exercici, que amb poc temps que hi hem dedicat em arribat a noves conclusions.
Correcte, Esther! Potser un xic just l'apartat de reflexió sobre la pràctica. Segur que pots aprofundir-hi més.
ResponderEliminar